中身作り.com

テレワークで生産性を上げる、最強のアイテム5選

こんにちは、パンダです。

テレワーク生活の中、みなさんどう過ごしてますか?

まさかとは思いますが、ダラダラとネトゲをしたり、漫画を読んだりして、自堕落な生活はしていませんよね?

この生活もいつまで続くか分かりません。

ですが、いつか必ず自粛生活も終わり、経済活動を活性化させる時が来ます。

その時に、ダラダラ自粛生活のツケが回ってきて、「同期に差をつけられた」とか「気づいたら何も成長してない」なんてことにならないようにしましょう。

家にいる、貴重な時間こそ、自己研鑽のために使うべきです。

というわけで、今日は家にいるからこそ、生活を豊かに、有意義に過ごせるようなアイテムを紹介したいと思います。

ヨガマット


みなさん、家でも運動できてますか?
意外と、通勤やオフィス内で歩いていたというのは、みなさんも実感してると思います。
家にいると移動も少ないので、自主的に運動をしないと確実に運動不足になります。

また、午後のオフィスで仕事中

「少しストレッチとかして、リフレッシュしたいな~」

なんて思ったことありませんか?

在宅ならやり放題ですからね、早速実行して、出社時に全社に広めましょう(笑)

男性も女性も、ある程度の筋肉量があったほうが健康にいいです。

筋肉があることで、基礎代謝が上がるので、ダイエットにもいいですよね。

また、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンといった神経伝達物質が分泌されるため、精神の安定が期待できます。

ヨガマットを敷くと腹筋の時に、腰骨が痛くなりませんからね。

軽くでいいので、腹筋・腕立て・スクワットを20回はやってください。

ヨガマットはケースに入れて、しまえるものがいいと思います。

アームレスト


家で仕事してると、妙に方が凝ったりしませんか?

それって基本的に、イスだったり、モニターの高さが原因だったりします。

会社の設備って、やっぱり仕事がしやすいように整っているんですね。

ですが、会社にあるような事務イスだったり、モニターだったりを自分で用意するのは大変ですよね。
(特に金銭的に)

じゃあ肩こりは諦めたほうがいいか?というと、そんなことはありません。

腕の接地面を増やすことで、肩こりを減少させることができるんです。

こんなアームレスト一つでも、あるだけで肩こりは軽減されます。

後は適度にストレッチ等も交えて、生産性を高めていきましょう。

フットマッサージャー


これこそ会社ではできない、至高の在宅ワークです。

仕事はしつつも、足裏を刺激することで、

血行促進・眠気軽減

仕事しながら健康になれるって、「神のアイテム」ですよね。

まぁやりすぎも良くないので、15分やったら一時間休む、ぐらいでいいと思います。

どうせ買うなら、部屋の雰囲気にあったミニマルデザインがいいと思いますが、みなさんのお好みはどうでしょうか?

ステンレスマグカップ


みなさん飲み物は飲みますよね?

暖かいコーヒーや、冷たい炭酸飲料、グビグビと飲み干さない場合はどうしたって最初の温度はキープできませんよね。

冷たいコーヒーや、温い炭酸飲料は美味しくないです。

美味しくないのはストレスなので生産性が落ちます

なので、しっかりと保温・保冷ができるステンレス製のマグカップを使う事をオススメします。

フタが出来て、シンプルデザインだったら、どんな家具やお部屋にもなじみます。

これで適温じゃない飲み物からサヨナラしましょう。

炭酸飲料


おそらく日本国民のほとんどが、炭酸飲料が好きだと思います。

圧倒的爽快感

あの快感は一度味わったらヤミツキですよね。

コーラ・ファンタ・ビール等々

私は朝はブラックコーヒーを飲むのですが、

ランチ・夕飯・お風呂上り

絶対に炭酸飲料を飲みます

昼間の眠い時でも、ゴクゴク飲んで「プハ~」とやるだけで、眠気が宇宙まで飛んでいきます(?)

ただ、炭酸飲料って美味しいだけでなくデメリットもありますよね。

美味しさの秘密は糖類なので、どうしたって飲みすぎたら太るし、体に良くはありません。

また、ペットボトルで買うとゴミが出ますよね。

あれが地味にシンドいです。

ボトルを洗って、ラベルをはがして、キャップを分別して・・・指定のゴミの日に出して・・・出すの忘れて翌週で・・・・

飲めば飲むほど、やることが増えます

私は炭酸飲料のメリットは存分に受けつつ、デメリットを排除した方法を実践しています。

それは、

ドリンクメイトを使って、強炭酸水を飲みまくる。

です。


*画像は公式サイトより

これについては別の記事で徹底的にレビューしますが、良さは使えば「秒で」分かります。

まずゴミ捨てのストレスから解放されます。

私が買った理由の一番はこれです。

ペットボトルのゴミの分別をする度に思ってました。

こんな事に人生の時間を使いたくない

大げさかも知れませんが、本気で思ってました

使い方は、付属のボトルに水を入れて、機械にセット、ボタンを数回押すだけで強炭酸水が作れるんです。
ちなみに、押す回数で炭酸の強さが調整できます。

自宅でハイボールも作れますし、本当に最強のアイテムだと思います。

このシリーズは「水専用」と「炭酸ジュースも作れる」シリーズ二つあります。

圧倒的に「水専用」がオススメです。

ジュースも作れるタイプは「水専用」の倍の価格ですし、楽しんで炭酸ジュースを作るのは最初だけなんじゃないかなー、と私は思います。

実際に炭酸水を作ったレビュー記事もあるので、興味あったら見てください。

まとめ

というわけで、みなさんが在宅ワークの時にやるべきことは

・ヨガマットで運動
・ステンレスマグカップで、強炭酸水を飲む
・腕はアームレストで肩こりを減らす
・足元はマッサージャーで刺激される

これで生産性が劇的に向上することを、お約束いたします

最後に

私も在宅ワークをすることが多いです。
ダラダラできる誘惑に負けないよう、日々頑張っております。

私がやっている、仕事モードへの切り替えは

シャツとジャケットを着る

です。

これだけで、気持ちが切り替わるので不思議ですよ。
今度記事にするので、楽しみにしてください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

ABOUT ME
タケウチアキラ
タケウチと申します、群馬暮らし。 現在営業兼フリーランスのマーケターとして奮闘中。 SNSマーケティングが大得意。 公開できない実績もあるので、知りたい方やお仕事の相談はツイッターやインスタ、メールからどうぞ。